为进一步提升大学生心理健康素养，帮助同学们科学应对学业压力与生活困惑，营造互助友爱的班级氛围，10 月 27 日至 30 日，资源与环境学院各班级陆续开展 “呵护心灵・共筑青春” 心理主题班会。本次系列班会由各班心理委员牵头组织，全体同学积极参与，以多元形式为青春成长注入 “心能量”。

班会中，各班心理委员结合近年来大学生群体中常见的心理困扰案例，从情绪管理、自我认知、成长规划等多个维度展开分享。针对焦虑、愤怒等负面情绪，心理委员们传授了科学的调节方法，引导同学们学会自我接纳与自我关怀，不断提升心理韧性；在价值探索环节，通过互动交流帮助学生摆脱完美主义枷锁与外界期待的束缚，清晰定义属于自己的 “成功”，逐步构建起内在支持系统；围绕学业与生活效能提升，重点分享了成长型思维的培养、高效决策技巧、时间管理策略及科学休息方法，助力同学们平衡学业与生活，实现稳步成长。此外，班会聚焦原生家庭影响，通过案例分析与经验分享，帮助学生理解家庭互动模式对个人成长的作用，学习建立成熟健康的亲子沟通方式。丰富且具针对性的选题，全面覆盖了大学生活中的心理痛点与成长需求，为同学们提供了实用的心理支持与指导。

班会尾声，心理委员们强调，心理健康是大学生成长成才的重要基石，希望同学们能将本次班会所学的知识与方法运用到日常学习生活中，既要学会自我调节、主动关爱自己，也要积极关注身边同学的心理状态，主动伸出援手，让班级成为彼此温暖的 “心灵港湾”。同时，心理委员们也鼓励大家，若遇到难以自行解决的心理困惑，要及时与班主任、辅导员、学校心理中心老师沟通求助，学院将始终为同学们的心理健康保驾护航。

此次 “呵护心灵・共筑青春” 系列心理主题班会的顺利开展，不仅让同学们掌握了科学实用的心理调适方法，有效缓解了心理压力，更增进了班级同学之间的沟通与信任，进一步增强了班级凝聚力。后续，资源与环境学院将持续推进心理健康教育工作，不断创新教育形式、丰富教育内容，为同学们构建更加和谐健康的育人环境，助力青年学子在青春赛道上从容前行、绽放光彩。